کشمش
کشمش انگور خشک شدهاست. کشمش سرشار از آهن، پتاسیم، کلسیم و ویتامینهای گروه b است از طرفی کشمش دارای خواص آنتی اکسیدانی است و از تخریب سلولی جلوگیری میکند کشمش میوهٔ رسیده و خشک انگور است که با توجه به نوع انگور، روش و شرایط خشک کردن و مواد افزودنی مجاز موجود در آن به نامهای مختلفی در بازار به فروش میرسد و مانند
اطلاعات غذایی
مقدار در هر
|
(انرژی (کیلوکالری 299 |
چربی کل ۰٫۵ g | |
چربی اشباع ۰٫۱ g | |
چربی چنداشباعنشده ۰ g | |
چربی تکاشباعنشده ۰٫۱ g | |
کلسترول ۰ mg | |
سدیم ۱۱ mg | |
پتاسیم ۷۴۹ mg | |
کربوهیدرات کل ۷۹ g | |
فیبر غذایی ۳٫۷ g | |
قند ۵۹ g | |
پروتئین ۳٫۱ g |